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365bet登录不了|好吃又补脑的益智辅食,你给宝宝做了吗?

发布时间:2020-01-09 12:44:20 阅读量:4399

365bet登录不了|好吃又补脑的益智辅食,你给宝宝做了吗?

365bet登录不了,今天黄妈给大家推荐一道能快速制成的核桃芝麻糊,又香又滑的口感不仅宝宝爱吃也很受家人喜爱哦!此外,这款核桃芝麻糊富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、卵磷脂和钙、铁等矿物质营养元素,可以提高免疫力、改善消化、补脑益智哦。

▎核桃芝麻米糊 ▎参考年龄12个月以上的宝宝 ▎

添加の小要领

● 核桃仁的皮营养虽然很丰富,但吃起来会有一点苦涩,要是宝宝不易接受,我们也可以去衣后使用,但不用剥的很干净。

● 坚果属于易敏食物,而且含油量较高,不适合过早添加。初次添加芝麻和核桃时,需要单独添加3~5天之后,宝宝无过敏现象,方可一起添加。

食材准备:核桃5颗,大米20克,熟黑芝麻50克

1-核桃去壳后切碎。

2-起锅开小火,无需刷油,倒入黑芝麻和核桃碎翻炒。

3-大约翻炒3分钟,炒出香味即可。

4-倒入辅食机中搅打细腻,搅拌好的状态要足够细腻哦。

5-常温密封保存,可以保存7天左右。

6-开始制作大米糊啦~,大米提前浸泡1小时。

7-放入辅食机中搅打成米浆。

8-起锅开小火,倒入米浆,边煮边搅拌熬至米浆呈粘稠状,再倒入芝麻核桃粉,和适量清水。

9-丝滑细腻,你怎么也想不到居然是用大米糊做的,特别的香哦。

想不想来一碗呀~o(∩_∩)o~

1-核桃去皮有巧法。我们可以蒸10分钟后,趁热剥皮,你会发现超简单哈。

2-大米一定要提前浸泡1小时以上,充分泡胀后才可以打成米浆。

3-在煮的过程中,加水量可以自行调整,只要确保熟透就就可以了,粘稠度根据宝宝需求调整。

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